Когда устают глаза от компьютера

Когда устают глаза от компьютера

Глаза – это окно в мир, полный ярких и радостных красок. Глаза – это орган, через который воспринимается около 90% всей информации. Но вместе с тем, глаза подвергаются очень большому напряжению. В наше динамичное время трудно представить себе жизнь без компьютера, который стал неотъемлемой частью и работы, и отдыха. Практически в каждом доме есть компьютер. Практически каждое рабочее место оснащено компьютером, за которым приходится проводить многие часы. Конечно, компьютерные технологии прочно вошли в нашу жизнь, но многочасовое общение с экраном монитора губительно отражается на здоровье и, прежде всего, на зрительном аппарате.

работа за компьютером

Экран компьютера постоянно, хоть и незаметно, мерцает, его цветовая палитра достаточно яркая, изображение букв и цифр однообразно, часто меняются картинки. Снижается количество морганий, а значит, глаз мало увлажняется слезной жидкостью. Все это – стрессовые факторы для человеческого глаза, особенно при длительной работе. Зрительный аппарат постоянно находится в напряжении, потому что получаемый сигнал выше того предела, к которому готов орган зрения. К тому же, глазное яблоко совершает достаточно быстрые движения от экрана монитора к клавиатуре, что вызывает усталость глазодвигательных мышц. В результате, постоянное многочасовое напряжение глаз приводит к тому, что нарушается их кровообращение. Это, в свою очередь, вызывает недостаток кислорода в тканях органа зрения. Сосудам глаза приходится расширяться, чтобы компенсировать недостаточное кровообращение. Недостаток кислорода приводит к боли и неприятным ощущениям в глазах, а расширение сосудов – к покраснению глаз. При сосредоточенности взгляда на мониторе, глаза открыты несколько шире и реже моргают. А значит, слезные железы не успевают достаточно увлажнить слизистую оболочку, и слезная пленка испаряется и не увлажняет глаза. Из-за этого появляются сухость и жжение в глазах, они начинают болеть. Развивается сухость слизистой оболочки глаза. Это называется компьютерный зрительный синдром. Кроме покраснения и боли, для него характерны жжение, слезотечение, ощущение песка в глазах, повышенная чувствительность к яркому свету. Вот почему болят глаза при длительном общении с компьютером.

усталость глаз

Как снять усталость глаз от компьютера

Усталость глаз от компьютера достаточно серьезное состояние, которое не должно оставаться без внимания. Конечно, идеальный вариант – пойти к врачу-офтальмологу, который проведет необходимые обследования и назначит правильное лечение. Но если глаза сильно устают от компьютера, то нужно снять напряжение с глаз как можно быстрее. Конечно, существуют определенные гигиенические требования к работе за компьютером, есть много упражнений для разгрузки глазодвигательных мышц, необходимо соблюдать режим труда и отдыха и т.д. Но кроме этого, существуют капли для глаз от усталости. Поэтому если болят глаза от компьютера, если глаза устают, и к тому же, быстро устают, то лечение нужно начинать с первых же симптомов.

Для устранения этих неприятных явлений существует достаточное количество различных препаратов. Прежде всего, это глазные капли, которые удобно применять для снятия симптомов усталости.

Глазные капли для снятия усталости глаз

Итак, какие глазные капли помогут снимать напряжение глаз при работе за компьютером? Существует огромный спектр препаратов для устранения сухости слизистой глаза и других неприятных симптомов, которые возникают при долгой работе за компьютером. Все виды глазных капель делятся на несколько групп:

  • увлажняющие средства, которые достаточно долго позволяют слизистой оболочке глаза сохранять влажность и устраняют дискомфорт, возникающий в результате сухости слизистой оболочки;
  • сосудосуживающие средства, благодаря которым исчезает покраснение глаз. Оно возникает вследствие расширения кровеносных сосудов глаза за счет большого напряжения при работе с компьютером;
  • витаминизированные препараты нужны для того, чтобы структуры глазного яблока получали дополнительное питание. Их можно использовать в качестве профилактического средства;
  • заживляющие препараты стимулируют процессы регенерации тканей глазного яблока, которые неизбежны при длительной работе с компьютером;
  • антигистаминные препараты справятся с проявлениями аллергии, которые могут возникнуть при долгой напряженной работе;
  • антибактериальные средства актуальны в том случае, если к сухости, покраснению и т.д. присоединится еще и инфекционное поражение;
  • комплексные составы также способствуют устранению неприятных симптомов.

капли в глаза

Если приходится много времени проводить за компьютером (больше 5 часов в день), если болят глаза от компьютера и встает вопрос – что с этим делать, если нужно снять усталость глаз от компьютера, то не лишним будет знать, какие именно глазные капли можно использовать.

Визин

Обладает сосудосуживающим и противоотечным действием. Действующее вещество – тетризолин. Визин нельзя применять дольше 4-х дней, т.к. к нему может возникнуть привыкание.

Оксиал

Увлажняющие глазные капли, которые содержат гиалуроновую кислоту и электролиты. По своему составу, вязкости и концентрации приближены к составу слезы человека. Устраняют симптомы сухости и раздражения глаз, быстро восстанавливают роговицу глаза и не раздражают слизистую глазного яблока. Применять капли можно от одного до нескольких раз в сутки, когда в этом возникает необходимость.

Тауфон

Действующее вещество – таурин. Это аминокислота, которая улучшает процессы регенерации тканей глазного яблока, особенно при патологиях, которые сопровождаются нарушением обмена веществ. Тауфон восстанавливает проведение нервных импульсов. Назначают его при разных заболеваниях, в том числе и для снятия усталости глаз от компьютера.

Артелак

Препарат содержит гиалуроновую кислоту, соли калия, натрия, фосфора. Основное назначение этого средства – качественное и длительное увлажнение слизистой оболочки глаза и устранение дискомфортных ощущений при наличии синдрома сухого глаза. Для устранения дискомфорта достаточно всего одной капли препарата. Надо отметить, что флакон для капель имеет специальный нагнетательный механизм, что позволяет не использовать в препарате консерванты.

Блинк Интенсив

Этот препарат предназначен для сухих и уставших глаз. Он позволяет добиться интенсивного и длительного увлажнения слизистой оболочки глаза. В состав этих капель входит гиалуроновая кислота, за счет которой увлажнение сохраняется долго. Этот препарат создан для защиты слизистой глаза от пересыхания и обеспечивает комфорт при сухости и покраснении глаз. При его применении зрение становится более четким.

Инокса (innoxa) васильковые капли

В их состав входят экстракты различных лекарственных растений, в том числе василька и ромашки аптечной. Применяются для увлажнения слизистой глаза и уменьшения усталости и раздражения глаз. Капли снимают напряжение, способствуют отдыху глаз, устраняют симптомы раздражения и сухости. Раствор гипоаллергенный. Восстанавливает микроциркуляцию крови в глазном яблоке, мягко сужает кровеносные сосуды, обладает антисептическими свойствами. Показан непосредственно при синдроме сухого глаза.

Систейн

Эти увлажняющие капли применяются для устранения дискомфорта и раздражения глаз. При применении препарата на поверхности слизистой глаза образуется тонкая пленка, увлажняющая роговицу и защищающая ее от инфицирования. Капли равномерно распределяются по поверхности глаза, не раздражая его. Постепенно вымываются слезной жидкостью при моргании. Применяют по мере необходимости в течение дня. Назначают при компьютерном зрительном синдроме и синдроме сухого глаза.

Офтагель

Это кератопротектор, который удерживает слезную жидкость, защищая роговицу и тем самым снижает нагрузку на орган зрения. Является заменителем естественной слезы. При применении этого препарата на поверхности роговицы образуется защитная пленка, которая защищает глаз от пересыхания, повреждения и инфицирования. Не всасывается в кровь и не проникает внутрь глазного яблока.

Визомитин

Используется как кератопротектор для лечения компьютерного зрительного синдрома и синдрома сухого глаза. Нормализует функции клеток, которые производят слезную жидкость, и состав слезной пленки. Кроме этого, избавляет от покраснения глаз. Это препарат, который действует на причину патологического состояния и нормализует состояние глаз. Можно использовать при больших нагрузках на глаза.

лечение усталости глаз

Вышеперечисленные глазные капли, которые можно применять при усталости глаз от компьютера – это лишь небольшая часть тех препаратов, которые можно приобрести в аптеках. На сегодняшний день выбор разнообразен и по количеству, и по цене. Однако, нужно помнить – прежде чем начать применять какое-либо средство, необходимо обратиться к врачу-офтальмологу. Только врач может поставить правильный диагноз после обследования и назначить те препараты, которые помогут избавиться от неприятных симптомов и сохранить зрение.


Алина Сафронова

Офтальмолог лечебно-диагностического центра генштаба вооруженных сил РФ, Москва

Оставить комментарий